Gym Douce 🧎

Bouger en douceur, dans un atelier bienveillant où l’on s’adapte à vous.

L’objectif de ce cours est de retrouver une aisance de mouvements, un second souffle et un confort de vie à travers des activités physiques adaptées aux capacités et pathologies individuelles de chaque participant.

Mathilde vous accueille dans un groupe limité à 10 personnes afin d’être au plus près de vos besoins.

INFORMATIONS

Mardi 10:00 – 11:00

Salle Messidor

TARIFS

Forges : 186 €

Hors Forges : 205 €

Adhésion à la MCL obligatoire : 15 €

TENUE ET ÉQUIPEMENTS

Tenue de sport confortable et adaptée à la saison (une petite laine lorsque la saison se rafraichit par exemple) et basket de sport intérieur .

Pour les positions allongées :

Si vous avec une lordose cervicale ou du mal à déposer la tête au sol quand vous êtes sur le dos, prévoyez d’apporter un petit coussin ou une serviette que vous plierez pour la glisser sous la tête.

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