Découvrez le Tai Chi

Le Saviez-vous, le Tai Chi…

…est une discipline corporelle d’origine chinoise. Dérivé des arts martiaux traditionnels, il évoque à la fois une danse lente et un combat au ralenti. Sa pratique, à mains nues ou avec armes (épée, sabre), repose sur des mouvements fluides et souples, réalisés avec lenteur et précision.

Apparenté à une gymnastique douce et qualifié d’Art de santé, le Tai Chi peut être pratiqué à tout âge et procure de multiples bienfaits qui ne sont plus à démontrer : bien-être, gestion du stress, renforcement musculaire, souplesse articulaire…

C’est cette unification du corps, de l’esprit et de l’énergie qui confère au Tai Chi sa capacité à nous aider à conserver santé et équilibre émotionnel et spirituel, malgré le stress de la vie quotidienne… en d’autres termes, à avoir une meilleure qualité de vie.

Conscient des apports bénéfiques de cette discipline millénaire, l’Unesco a inscrit en 2020 le Tai Chi au patrimoine immatériel de l’humanité.